Venez bouger et vous ressourcer avec votre bébé les lundis de 13h00 à 14h00 au centre communautaire de St-Lazare pour un cour de Maman en forme!
Vous avez le goût de bouger en compagnie de mamans qui vivent la même chose que vous? Et bien venez vous amuser tout en retrouvant la forme accompagné de votre bébé (idéalement âgé entre 1 et 9 mois).
Vous devez apporter votre porte-bébé, des vêtements et souliers adéquats, et une
serviette de plage!…
Déroulement du cours :
15 minutes : Stimulation précoce,
20 minutes : Segment aérobique,
20 minutes : Musculation,
5 minutes : Relaxation et étirement
